1. Ingver

Sajandeid pole see olnud ainult populaarne maitseaine. Eriti traditsioonilises Hiina meditsiinis ja ajurvedas on seda pikka aega peetud mitmekülgseks tervendavaks mugulaks. Eriti soojendavad selle vürtsikad ained keha ja stimuleerivad vereringet ja immuunsussüsteemi.

2. Sidrun

Kes seda ei tea, kuum sidrun lusikatäie meega? Spetsiaalse ennetava meetmena aitab lõunamaine vili meil end külmal aastaajal külmetuse vastu ette valmistada. See on rikas C-vitamiini, magneesiumi, kaaliumi ja kaltsiumi poolest ning tugevdab seeläbi meie immuunsussüsteemi. C-vitamiin on aga kuumuse suhtes tundlik. Kui võimalik, ärge lisage sidrunile keevat vett, vaid lihtsalt kuuma vett.

3. Kummel

Parimate leevendatavate ravimite hulgas on muidugi ka kummel. Sellel on eriti õrnad ja tõhusad omadused võitluses peavalude, kaelavalu ja liigeste valutamise vastu. Kummeli infusioon võib pärssida põletikulisi protsesse meie kehas ja aktiveerida meie immuunsussüsteemi.

4. Piparmünt

Piparmündi tee on üks populaarsemaid abinõusid külmetushaiguste vastu. Oluline piparmündiõli vabastab hingamisteid ja desinfitseerib. Juba teetõmmise lõhnad rahustavad hingamisteid.

5. Eukalüpt

Eukalüptipuu on tõeline ellupäästja, mis kasvav viljatutes soojades piirkondades. Selle lehed on rikkad eeterlike õlide poolest , sealhulgas tsineooli poolest. See õli on sobilik bronhidele ja suudab kurku ja nina vabastada.

6. Apteegitill

Apteegitilli seemned sisaldavad eriti väärtuslikke eeterlikke õlisid, mineraale ja vitamiine.  Apteegitilli tee tuntud oma positiivse mõjuga paljudele kaebustele. Ka kaela, pea ja nina jaoks. Apteegitilli seemnete tõmmis peibutab magusa aga samas vürtsise lõhnaga.

7. Aniis

Ilus täht oma väikeste seemnekapslitega. Aniis näitab kogu oma potentsiaali külmetushaiguste ja köha vastu, tänu aniisis sisalduvatele eeterlikele õlidele. Maitsev, õrnalt soojendav ja rahustav aniis on hästi hinnatud laste seas 🙂 

8. tüümian

Populaarne Vahemere vürts peidab endas suurepäraseid omadusi külmetuse vastu: taime lehed ja õied sisaldavad aineid tümooli ja karvakroli, millel on antibakteriaalne, spasmolüütiline ja põletikuvastane toime. Tüümiani tõmmisel on ka imeline suvine lõhn, see soojendab hinge ja võitleb külmaga.

9. Pärnaõis

Pärnaõiel on meie tervisele palju pakkuda ning see on ka aromaatne ja maitsev. Haigele kurgule on pärnaõis ideaalne kaaslane kogu päeva jooksul. Pärnaõie koostisosad peaksid leevendama kurguvalu ja leevendama kurgu ärritust.

10. Sidrunmeliss

Kuna väidetavalt on sellel mitmel viisil tervendav toime, on sidrunmeliss pikka aega kasvatatud Kesk-Euroopa kloostriaedades. Sidrunmelissi peetakse eriti väärtuslikuks selle antibakteriaalsete, rahustavate ja spasmolüütiliste omaduste tõttu. Selle lõhn meenutab sidrunit, mistõttu seda nimetatakse ka sidrunmelissiks.